NOTES: PANDUAN PEMAKANAN

1. Apa itu diet yang tidak stabil?
Diet yang tidak stabil terjadi apabila sesorang itu fail dalam memberikan kelas makanan atau nutrient yang bersesuaian setiap hari.

2. Anda berisiko untuk menjadi obese bila:

• Makan berlebihan
• Tidak memakan buah buahan, sayur dan makanan bernutrient tinggi yang lain
• Meninggalkan sarapan pagi
• Mengambil minuman gula diantara waktu makan
• Minum minuman soda secara berlebihan atau minuman bertenaga 
• Gemar makanan segera

‪#‎fitmalaysia‬ ‪#‎habitsihat‬ ‪#‎healthyselalu‬

[Sumber]